Albert Ellis a fost un psiholog și psihoterapeut american, cunoscut ca fondator al Terapiei Rationale Emotive Comportamentale (REBT).
Ellis este recunoscut pentru contribuțiile sale semnificative în dezvoltarea terapiei cognitiv-comportamentale și pentru influența sa în promovarea unei abordări mai directe și raționale în tratamentul problemelor psihologice.
Cine a fost Albert Ellis?
- Data nașterii: 27 septembrie 1913
- Data decesului: 24 iulie 2007
- Educație: Ellis a obținut diploma de licență la Universitatea din New York și un doctorat în psihologie clinică la Teachers College, Universitatea Columbia.
Ce a făcut Albert Ellis?
- Fondarea Terapiei Rațional Emotive Comportamentale (REBT):
- Principii de bază: REBT este bazată pe ideea că emoțiile și comportamentele noastre sunt influențate de gândurile și credințele noastre. Ellis a susținut că multe probleme emoționale și comportamentale sunt rezultatul gândurilor iraționale și disfuncționale.
- ABC-ul REBT: Un model central în REBT este ABC-ul, unde:
- A (Activating Event): Evenimentul activator.
- B (Beliefs): Credințele și gândurile despre eveniment.
- C (Consequences): Consecințele emoționale și comportamentale care rezultă din credințele noastre.
- Tehnici: REBT utilizează tehnici cognitive, emoționale și comportamentale pentru a contesta și a schimba gândurile iraționale, promovând gânduri mai raționale și sănătoase.
- Lucrări și publicații:
- Ellis a fost un autor prolific, scriind peste 75 de cărți și sute de articole. Printre operele sale notabile se numără „A Guide to Rational Living”, „Reason and Emotion in Psychotherapy” și „How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything—Yes, Anything!”.
- Prin lucrările sale, Ellis a popularizat ideile și tehnicile REBT, făcându-le accesibile atât profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, cât și publicului larg.
- Albert Ellis Institute:
- Ellis a fondat Albert Ellis Institute în 1959 (inițial cunoscut ca Institutul de Terapie Rationale Emotive), cu scopul de a promova educația, cercetarea și formarea în REBT.
- Institutul a devenit un centru important pentru formarea terapeuților și pentru dezvoltarea continuă a abordărilor bazate pe REBT.
- Impact și influență:
- Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală: REBT este considerată una dintre precursorii principali ai terapiei cognitiv-comportamentale (CBT), influențând semnificativ dezvoltarea acestei abordări terapeutice.
- Abordare Directă și Practică: Ellis a promovat o abordare directă și practică în psihoterapie, încurajând clienții să își confrunte și să își schimbe gândurile iraționale într-un mod activ și constructiv.
- Educație Publică: Ellis a fost un comunicator talentat și a folosit cărțile, seminarele și aparițiile publice pentru a educa publicul despre importanța gândirii raționale și sănătoase.
Albert Ellis a avut un impact profund asupra psihoterapiei moderne, contribuind la dezvoltarea și popularizarea unor metode terapeutice care sunt utilizate pe scară largă pentru a trata o varietate de probleme psihologice. REBT rămâne o componentă esențială a psihoterapiei cognitiv-comportamentale și continuă să influențeze practica și teoria psihoterapiei la nivel global.