Autor: Alex Gheorghiu
-
Oboseala compasiunii
Oboseala compasiunii este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală care apare la persoanele care oferă în mod constant sprijin emoțional sau îngrijire altora, în special în contexte stresante sau traumatice.
-
Jurnalul Recunoștinței
Jurnalul Recunoștinței este un instrument simplu prin care o persoană notează în mod regulat lucrurile pentru care este recunoscătoare.
-
Efectul Zeigarnik
Efectul Zeigarnik este un fenomen psihologic care se referă la tendința oamenilor de a-și aminti mai bine sarcinile nefinalizate sau întrerupte decât pe cele completate. Acest efect a fost descoperit de psihologul sovietic Bluma Zeigarnik în anii 1920, în urma unui experiment care a arătat că persoanele sunt mai preocupate de activitățile pe care nu…
-
Proiecția de identificare
Proiecția de identificare este un mecanism de apărare inconștient prin care o persoană își proiectează gândurile, sentimentele sau trăsăturile inacceptabile asupra altor persoane, dar, în același timp, încearcă să le controleze sau să le influențeze comportamentul astfel încât să corespundă acestei proiecții.
-
Cele cinci apărări
Redau mai jos o adaptare după un fragment din cartea ”Terapia Integrarii Trecutului” de Ingerbord Bosch. Consider că nu este nimic de adăugat la textul original astfel încât redau numai un fragment. Dacă ți-a plăcut fă-ți rost de carte 🙂 . Dacă dorești să-ți identifici tipul de apărare folosit completeză acest formular. Cuprins Cele cinci…