Autor: Alex Gheorghiu
-
Fereastra Johari
Fereastra Johari (Johari Window) este un model psihologic dezvoltat de psihologii americani Joseph Luft și Harry Ingham pentru a ajuta oamenii să înțeleagă mai bine relațiile interpersonale și dinamica autocunoașterii.
-
Îndrăgostirea
Problema cu acest subiect, îndrăgostirea, este că dacă ești sub influența ei mai bine așteaptă să-ți trecă și apoi să revii să citești aici 🙂 . Așadar….simți că nu poți trăi fără ea / el?….pune pauză și revin-o mai târziu. Bun, acum că îndrăgostiții ne-au lăsat în pace putem continua…cel puțin până nu ne ”pălește”…
-
Comunicarea asertivă
Una dintre cele mai importante abilități în a comunica ceva o reprezintă comunicarea asertivă. Comunicarea asertivă este un stil de comunicare interpersonală prin care o persoană își exprimă deschis și onest opiniile, nevoile, dorințele, sentimentele și drepturile sale, fără a încălca drepturile celorlalți și fără a fi agresivă sau pasivă Pentru a pozitiona asertivitatea va…
-
Apărarea în psihanaliză
Apărarea (mecanismul de apărare) în psihanaliză reprezintă un proces psihic inconștient prin care ego-ul protejează individul de anxietatea generată de conflictele interne între impulsurile instinctuale (id-ul), cerințele morale (super-ego-ul) și realitatea externă.
-
Restructurarea cognitivă simplificată
Restructurarea cognitivă simplificată este o tehnică centrală în CBT care vizează identificarea și modificarea gândurilor distorsionate/disfuncționale care contribuie la anxietate și alte emoții negative.