În Psihoterapia Integrativă a lui Richard Erskine, cele 8 nevoi relaționale sunt aspecte fundamentale ale interacțiunii umane, esențiale pentru dezvoltarea unui atașament sănătos și pentru bunăstarea emoțională.
Aceste nevoi relaționale trebuie împlinite într-un mod echilibrat pentru ca o persoană să se simtă acceptată, în siguranță și conectată cu ceilalți.
Cele 8 nevoi relaționale sunt:
- Nevoia de securitate – Să simțim că suntem în siguranță fizic și emoțional în relațiile noastre.
- Nevoia de validare, recunoaștere și acceptare – Să fim văzuți, ascultați și acceptați așa cum suntem.
- Nevoia de confirmare a experienței subiective – Să avem pe cineva care ne înțelege sentimentele și gândurile.
- Nevoia de autodefinire – Să putem exprima cine suntem, fără teamă de judecată sau respingere.
- Nevoia de impact asupra celuilalt – Să simțim că acțiunile și emoțiile noastre contează pentru ceilalți.
- Nevoia de a iniția și de a primi contact – Să fim capabili să inițiem relații și să primim atenție și afecțiune.
- Nevoia de a primi expresii de iubire – Să fim iubiți și să simțim acest lucru în mod activ.
- Nevoia de a exprima iubirea – Să putem oferi dragoste, afecțiune și grijă celorlalți.
De ce sunt importante aceste nevoi?
Dacă aceste nevoi nu sunt împlinite în copilărie, putem dezvolta mecanisme de adaptare nesănătoase (precum evitarea relațiilor sau dependența emoțională).
În terapie, recunoașterea și satisfacerea acestor nevoi contribuie la vindecarea rănilor emoționale și la dezvoltarea unor relații mai sănătoase.