Autor: Alex Gheorghiu

Metafora ”Competitia sforii cu monstrul” apare în Terapia ACT și este o reprezentare a luptei cu gândurile. Metafora „competiția sforii cu monstrul” în contextul psihologiei, și mai specific în ceea ce privește lupta cu gândurile negative sau intruzive, poate fi interpretată ca o ilustrare a luptei inutile și epuizante împotriva propriei minți. În această metaforă:…

Metafora tablei de șah este folosită pentru a ilustra relația dintre sine și gândurile sau emoțiile noastre.

Metafora poligrafului este folosită pentru a ilustra cum încercarea de a controla sau de a evita gândurile și emoțiile negative poate agrava suferința și stresul.