Autor: Alex Gheorghiu
-
Jurnalul Recunoștinței
Jurnalul Recunoștinței este un instrument simplu prin care o persoană notează în mod regulat lucrurile pentru care este recunoscătoare.
-
Efectul Zeigarnik
Efectul Zeigarnik este un fenomen psihologic care se referă la tendința oamenilor de a-și aminti mai bine sarcinile nefinalizate sau întrerupte decât pe cele completate. Acest efect a fost descoperit de psihologul sovietic Bluma Zeigarnik în anii 1920, în urma unui experiment care a arătat că persoanele sunt mai preocupate de activitățile pe care nu…
-
Proiecția de identificare
Proiecția de identificare este un mecanism de apărare inconștient prin care o persoană își proiectează gândurile, sentimentele sau trăsăturile inacceptabile asupra altor persoane, dar, în același timp, încearcă să le controleze sau să le influențeze comportamentul astfel încât să corespundă acestei proiecții.
-
Cele cinci apărări
Redau mai jos o adaptare după un fragment din cartea ”Terapia Integrarii Trecutului” de Ingerbord Bosch. Consider că nu este nimic de adăugat la textul original astfel încât redau numai un fragment. Dacă ți-a plăcut fă-ți rost de carte 🙂 . Dacă dorești să-ți identifici tipul de apărare folosit completeză acest formular. Cuprins Cele cinci…
-
Sentința nucleu
Sentința nucleu, așa cum este concepută de Mark Wolynn în cartea sa ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite” (apărută, în engleză, sub titlul ”It Didn’t Start With You. How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End The Cycle” ), reprezintă o afirmație centrală, adesea negativă și…